スポーツでのケガや早期回復、パフォーマンスアップのためのメンテナンスまでひだまり整骨院にお任せください！ | 多様な使い方ができるひだまり整骨院を運営

スポーツの中でも個人で行うランニングなどから、チームで行う野球やサッカー、バレーボールなど様々なものがありますが、どんなスポーツでもケガの危険は潜んでいます。相手や仲間同士で接触してケガをしてしまったり、ランニングをしていて足をくじいてしまったなどの捻挫や打撲、脱臼、骨折、肉ばなれなどと、繰り返しの動作によって身体の一部が酷使されることによって痛みを生じるものもあります。

どちらも早めの処置とケアにで重症化を防いだり、早期回復を目指しましょう！

痛いところはないから、練習の時間を長く取りたいからと、ストレッチや準備運動などの時間を省略したり、ウォーミングアップなしでいきなり運動を始めていませんか？ストレッチやウォーミングアップはケガの予防としてもとても大切な役割を持っていますので、ケガをしてスポーツそのものができなくなる前に、ケガをしない為の準備をしましょう。

また、普段からケアをしておくことで、少しの違和感や身体の変化に気付くことができたり、もしケガをしてしまっても回復にかかる時間が大きく変わってくる場合があります。より楽しく、スポーツに打ち込めるよう日頃からメンテナンスしておきましょう！

ひだまり整骨院では、ケガの予防や、パフォーマンスアップの為のトレーニングも行っています。身体の軸である体幹を支えるインナーマッスルを鍛えることで、身体が安定し痛みの出にくい身体づくりやパフォーマンスアップにつながるインナートレーニングと、血流に制限をかけながら行い、小さな負荷での効率的なトレーニングやケガの早期回復に適した加圧トレーニングを使い分けて行っていきます。